睡眠效率
比较估计睡着时长与在床时长。
输入数值
睡眠效率
自我报告估算，不用于睡眠障碍诊断，也不能替代睡眠检查。
健康输入保留在此选项卡中。链接共享已禁用。
方案对比
此选项卡中最多三个快照。加载一个会替换当前输入。
计算公式
使用 E = (B−L−W)/B。B 为在床时长，L 为入睡等待，W 为入睡后清醒时长，均使用分钟；睡眠效率 E 为比例，结果以百分比显示。
比较估计睡着时长与在床时长。
计算示例
- 在床时长（分钟）
- 480
- 入睡等待（分钟）
- 20
- 入睡后清醒（分钟）
- 40
- 睡眠效率
- 87.5 %
- 估计睡着时长
- 420 分钟
适用范围与限制
自我报告估算，不用于睡眠障碍诊断，也不能替代睡眠检查。
检查输入的缺失值和允许的范围。不显示超出有限数值范围的结果。舍入会影响显示，而计算则使用模型的数值精度。
在依赖结果之前检查您的单位和假设。更改标签不会转换货币或物理单位。
公式版本: 7530edcf5bda · 示例核查日期: