Tải trọng huấn luyện phiên

Công thức

Sử dụng L = tR. t là thời lượng phiên tính bằng phút và R là mức độ gắng sức cảm nhận được trong phiên. L là điểm số tải trọng tính bằng đơn vị tùy ý, không phải là mức tiêu hao năng lượng.

Nhân thời lượng phiên với mức độ gắng sức cảm nhận.

Ví dụ minh họa

Phạm vi và giới hạn

Dành cho việc đo lường và lập kế hoạch cá nhân, không phải để chẩn đoán, điều trị hoặc kê đơn tập luyện. Sai số đo lường và sự khác biệt cá nhân ảnh hưởng đến kết quả.

Các giá trị đầu vào được kiểm tra xem có bị thiếu hay không và phạm vi cho phép. Kết quả nằm ngoài phạm vi số hữu hạn sẽ không được hiển thị. Làm tròn ảnh hưởng đến hiển thị, trong khi phép tính sử dụng độ chính xác số của mô hình.

Kiểm tra đơn vị và giả định của bạn trước khi dựa vào kết quả. Thay đổi nhãn không chuyển đổi đơn vị tiền tệ hoặc đơn vị vật lý.

Phiên bản công thức: 9e87d0c1e39f · Ví dụ đã được kiểm tra: 2026-10-30

Phương pháp

Các công cụ liên quan