میکرونٹرینٹ توانائی
داخل شدہ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے گرام کو لیبل طرز کی توانائی میں تبدیل کریں۔
درج کردہ اعداد
تخمینی توانائی
عمومی 4/4/9 عوامل؛ فائبر، شوگر الکوحل، نامیاتی تیزاب اور خوراک کے مخصوص عوامل مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ میکرو اہداف کی سفارش نہیں کرتا ہے۔
ہیلتھ ان پٹ اس ٹیب میں رہتے ہیں۔ لنک کا اشتراک غیر فعال ہے۔
منظر نامے کا موازنہ
اس ٹیب میں تین سنیپ شاٹس تک۔ ایک کو لوڈ کرنا موجودہ ان پٹس کی جگہ لے لیتا ہے۔
فارمولا
E = 4P+4C+9F استعمال کریں۔ P، C اور F گرام پروٹین، دستیاب کاربوہائیڈریٹ اور چربی ہیں۔ تخمینی توانائی E kcal میں ہے، عام فوڈ لیبل عوامل کا استعمال کرتے ہوئے.
داخل شدہ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے گرام کو لیبل طرز کی توانائی میں تبدیل کریں۔
کام کی مثال
- پروٹین (جی)
- 30
- دستیاب کاربوہائیڈریٹ (جی)
- 50
- چربی (جی)
- 10
- تخمینی توانائی
- 410 kcal
- پروٹین کی توانائی
- 120 kcal
- کاربوہائیڈریٹ توانائی
- 200 kcal
- موٹی توانائی
- 90 kcal
دائرہ اور حدود
عمومی 4/4/9 عوامل؛ فائبر، شوگر الکوحل، نامیاتی تیزاب اور خوراک کے مخصوص عوامل مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ میکرو اہداف کی سفارش نہیں کرتا ہے۔
گمشدہ اقدار اور اجازت شدہ رینجز کے لیے ان پٹ کو چیک کیا جاتا ہے۔ محدود عددی حد سے باہر کا نتیجہ ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ راؤنڈنگ ڈسپلے کو متاثر کرتی ہے، جبکہ کیلکولیشن ماڈل کی عددی درستگی کا استعمال کرتی ہے۔
کسی نتیجے پر بھروسہ کرنے سے پہلے اپنی اکائیوں اور مفروضوں کو چیک کریں۔ لیبل کو تبدیل کرنے سے کرنسی یا جسمانی اکائی تبدیل نہیں ہوتی ہے۔
فارمولا ورژن: 57c7795b2848 · مثال چیک کی گئی۔: