Makadirio ya Kiwango cha Jasho la Mazoezi
Kadiria upotevu wa maji kutokana na mabadiliko ya uzito, unywaji na mkojo.
Thamani za ingizo
Kiwango cha jasho kinachokadiriwa
Makadirio huchukua mabadiliko ya uzito wa 1 kg kama 1 L na huondoa mabadiliko ya kupumua/kimetaboliki. Hii si agizo la ulaji wa maji au sodiamu.
Ingizo za afya hubaki kwenye kichupo hiki. Kushiriki viungo kumezimwa.
Ulinganisho wa Hali
Hadi picha tatu kwenye kichupo hiki. Inapakia moja inachukua nafasi ya ingizo za sasa.
Fomula
Kadiria L = A−B+D−U na R = L/t. A na B ni uzito wa kabla na baada ya mazoezi katika kg; D na U ni ujazo wa kinywaji na mkojo katika L; t ni saa. Makadirio huchukulia kilo moja ya mabadiliko ya uzito kama lita moja ya maji; R iko katika L/h.
Kadiria upotevu wa maji kutokana na mabadiliko ya uzito, unywaji na mkojo.
Mfano uliofanyiwa kazi
- Uzito kabla ya mazoezi (kg)
- 75
- Uzito baada ya mazoezi (kg)
- 74.5
- Maji yanayotumiwa (L)
- 0.5
- Mkojo unaozalishwa (L)
- 0
- Muda wa mazoezi (saa)
- 1
- Kiwango cha jasho kinachokadiriwa
- 1 L/h
- Makadirio ya upotevu wa jasho
- 1 L
Matumizi na mipaka
Makadirio huchukua mabadiliko ya uzito wa 1 kg kama 1 L na huondoa mabadiliko ya kupumua/kimetaboliki. Hii si agizo la ulaji wa maji au sodiamu.
Ingizo hukaguliwa kwa thamani zinazokosekana na masafa yanayoruhusiwa. Matokeo nje ya masafa ya nambari yenye kikomo hayaonyeshwi. Kuzungusha huathiri onyesho, huku hesabu ikitumia usahihi wa nambari wa modeli.
Angalia vitengo na mawazo yako kabla ya kutegemea matokeo. Kubadilisha lebo hakubadilishi sarafu au kitengo halisi.
Toleo la fomula: 160122f3e340 · Mfano umechaguliwa: