Эффективность сна
Сравните расчетное время сна со временем, проведенным в постели.
Исходные значения
Эффективность сна
Самостоятельно сообщаемая оценка; не является диагнозом расстройства сна и не заменяет исследование сна.
Информация о состоянии здоровья остается на этой вкладке. Возможность делиться ссылками отключена.
Сравнение сценариев
До трех снимков на этой вкладке. Загрузка одного из них заменяет текущие входные данные.
Формула
Используйте E = (B−L−W)/B. B — время, проведенное в постели, L — время засыпания, а W — время пробуждения, все в минутах. Эффективность сна E — это дробь, отображаемая в процентах.
Сравните расчетное время сна со временем, проведенным в постели.
Пример решения
- Время, проведенное в постели (минуты)
- 480
- Время засыпания (минуты)
- 20
- Время бодрствования после засыпания (минуты)
- 40
- Эффективность сна
- 87,5 %
- Предполагаемое время сна
- 420 минут
Область применения и ограничения
Самостоятельно сообщаемая оценка; не является диагнозом расстройства сна и не заменяет исследование сна.
Входные данные проверяются на наличие пропущенных значений и допустимых диапазонов. Результат, выходящий за пределы конечного числового диапазона, не отображается. Округление влияет на отображение, в то время как при вычислении используется числовая точность модели.
Перед тем, как полагаться на результат, проверьте единицы измерения и предположения. Изменение метки не приводит к преобразованию валюты или физической единицы.
Версия формулы.: 7530edcf5bda · Пример проверен.: