Efisiensi Tidur
Bandingkan perkiraan waktu tidur dengan waktu yang dihabiskan di tempat tidur.
Nilai masukan
Efisiensi tidur
Perkiraan yang dilaporkan sendiri; bukan diagnosis gangguan tidur atau pengganti studi tidur.
Masukan kesehatan tetap berada di tab ini. Berbagi tautan dinonaktifkan.
Perbandingan skenario
Hingga tiga cuplikan di tab ini. Memuat satu akan menggantikan input saat ini.
Rumus
Gunakan E = (B−L−W)/B. B adalah waktu di tempat tidur, L adalah latensi awal tidur, dan W adalah waktu terjaga selanjutnya, semuanya dalam menit. Efisiensi tidur E adalah pecahan, yang ditampilkan sebagai persentase.
Bandingkan perkiraan waktu tidur dengan waktu yang dihabiskan di tempat tidur.
Contoh soal
- Waktu di tempat tidur (menit)
- 480
- Latensi awal tidur (menit)
- 20
- Terjaga setelah mulai tertidur (menit)
- 40
- Efisiensi tidur
- 87,5 %
- Perkiraan waktu tidur
- 420 menit
Cakupan dan batasan
Perkiraan yang dilaporkan sendiri; bukan diagnosis gangguan tidur atau pengganti studi tidur.
Input diperiksa untuk nilai yang hilang dan rentang yang diizinkan. Hasil di luar rentang numerik terbatas tidak ditampilkan. Pembulatan memengaruhi tampilan, sementara perhitungan menggunakan presisi numerik model.
Periksa satuan dan asumsi Anda sebelum mengandalkan hasilnya. Mengubah label tidak mengkonversi mata uang atau satuan fisik.
Versi rumus: 7530edcf5bda · Contoh diperiksa: