Beban Pelatihan Sesi
Kalikan durasi sesi dengan peringkat persepsi pengerahan tenaga.
Nilai masukan
Beban sesi
Untuk pengukuran dan perencanaan pribadi, bukan untuk diagnosis, pengobatan, atau resep pelatihan. Kesalahan pengukuran dan perbedaan individu memengaruhi hasil.
Masukan kesehatan tetap berada di tab ini. Berbagi tautan dinonaktifkan.
Perbandingan skenario
Hingga tiga cuplikan di tab ini. Memuat satu akan menggantikan input saat ini.
Rumus
Gunakan L = tR. t adalah durasi sesi dalam menit dan R adalah peringkat persepsi usaha yang dimasukkan selama sesi. L adalah skor beban dalam satuan arbitrer, bukan pengeluaran energi.
Kalikan durasi sesi dengan peringkat persepsi pengerahan tenaga.
Contoh soal
- Durasi sesi (menit)
- 60
- Sesi RPE dari 0 ke 10
- 5
- Beban sesi
- 300 AU
Cakupan dan batasan
Untuk pengukuran dan perencanaan pribadi, bukan untuk diagnosis, pengobatan, atau resep pelatihan. Kesalahan pengukuran dan perbedaan individu memengaruhi hasil.
Input diperiksa untuk nilai yang hilang dan rentang yang diizinkan. Hasil di luar rentang numerik terbatas tidak ditampilkan. Pembulatan memengaruhi tampilan, sementara perhitungan menggunakan presisi numerik model.
Periksa satuan dan asumsi Anda sebelum mengandalkan hasilnya. Mengubah label tidak mengkonversi mata uang atau satuan fisik.
Versi rumus: cd7402f3d322 · Contoh diperiksa: