Energi Makronutrien

Konversikan gram protein, karbohidrat, dan lemak yang dimasukkan ke energi gaya label.

Nilai masukan

Perkiraan energi

—

Faktor 4/4/9 umum; serat, alkohol gula, asam organik, dan faktor spesifik makanan dapat berbeda. Ini tidak merekomendasikan target makro.

Masukan kesehatan tetap berada di tab ini. Berbagi tautan dinonaktifkan.

Rumus

Gunakan E = 4P+4C+9F. P, C, dan F adalah gram protein, karbohidrat yang tersedia, dan lemak. Estimasi energi E adalah dalam kcal, menggunakan faktor label makanan umum.

Konversikan gram protein, karbohidrat, dan lemak yang dimasukkan ke energi gaya label.

Contoh soal

Protein (g): 30
Karbohidrat yang tersedia (g): 50
Lemak (g): 10

Perkiraan energi: 410 kkal
Energi protein: 120 kkal
Energi karbohidrat: 200 kkal
Energi lemak: 90 kkal

Cakupan dan batasan

Faktor 4/4/9 umum; serat, alkohol gula, asam organik, dan faktor spesifik makanan dapat berbeda. Ini tidak merekomendasikan target makro.

Input diperiksa untuk nilai yang hilang dan rentang yang diizinkan. Hasil di luar rentang numerik terbatas tidak ditampilkan. Pembulatan memengaruhi tampilan, sementara perhitungan menggunakan presisi numerik model.

Periksa satuan dan asumsi Anda sebelum mengandalkan hasilnya. Mengubah label tidak mengkonversi mata uang atau satuan fisik.

Versi rumus: 57c7795b2848 · Contoh diperiksa: 2026-10-30

Metodologi