Efficacité du sommeil
Comparer le temps de sommeil estimé au temps passé au lit.
Vos valeurs
Efficacité du sommeil
Estimation subjective ; ne constitue pas un diagnostic de trouble du sommeil et ne remplace pas une étude du sommeil.
Les données de santé restent dans cet onglet. Le partage de liens est désactivé.
Comparaison de scénarios
Jusqu'à trois instantanés dans cet onglet. Le chargement d'un instantané remplace les entrées actuelles.
Formule
Utilisez E = (B−L−W)/B. B correspond au temps passé au lit, L à la latence d'endormissement et W à l'heure du réveil, le tout en minutes. L'efficacité du sommeil (E) est une fraction, affichée en pourcentage.
Comparer le temps de sommeil estimé au temps passé au lit.
Exemple résolu
- Temps passé au lit (minutes)
- 480
- Latence d'endormissement (minutes)
- 20
- Durée d'éveil après l'endormissement (minutes)
- 40
- Efficacité du sommeil
- 87,5 %
- Durée estimée du sommeil
- 420 minutes
Portée et limites
Estimation subjective ; ne constitue pas un diagnostic de trouble du sommeil et ne remplace pas une étude du sommeil.
Les données d'entrée sont vérifiées pour détecter les valeurs manquantes et les plages autorisées. Un résultat hors de la plage numérique finie n'est pas affiché. L'arrondi affecte l'affichage, tandis que le calcul utilise la précision numérique du modèle.
Vérifiez vos unités et vos hypothèses avant de vous fier à un résultat. Modifier une étiquette ne convertit pas une devise ni une unité physique.
Version de la formule.: 7530edcf5bda · Exemple vérifié.: