Charge d'entraînement de la session
Multiplier la durée de la session par un indice d'effort perçu.
Vos valeurs
Charge de la session
Pour des mesures et une planification personnelles, et non pour un diagnostic, un traitement ou une prescription d’entraînement. Les erreurs de mesure et les différences individuelles affectent les résultats.
Les données de santé restent dans cet onglet. Le partage de liens est désactivé.
Comparaison de scénarios
Jusqu'à trois instantanés dans cet onglet. Le chargement d'un instantané remplace les entrées actuelles.
Formule
Utilisez L = tR. t correspond à la durée de la séance en minutes et R à l'évaluation de l'effort perçu saisie. L représente un score de charge en unités arbitraires, et non une dépense énergétique.
Multiplier la durée de la session par un indice d'effort perçu.
Exemple résolu
- Durée de la session (minutes)
- 60
- Session RPE de 0 à 10
- 5
- Charge de la session
- 300 AU
Portée et limites
Pour des mesures et une planification personnelles, et non pour un diagnostic, un traitement ou une prescription d’entraînement. Les erreurs de mesure et les différences individuelles affectent les résultats.
Les données d'entrée sont vérifiées pour détecter les valeurs manquantes et les plages autorisées. Un résultat hors de la plage numérique finie n'est pas affiché. L'arrondi affecte l'affichage, tandis que le calcul utilise la précision numérique du modèle.
Vérifiez vos unités et vos hypothèses avant de vous fier à un résultat. Modifier une étiquette ne convertit pas une devise ni une unité physique.
Version de la formule.: 9e87d0c1e39f · Exemple vérifié.: