Carga de entrenamiento de la sesión
Multiplicar la duración de la sesión por una calificación de esfuerzo percibido.
Tus valores
Carga de la sesión
Para medición y planificación personal, no para diagnóstico, tratamiento ni prescripción de entrenamiento. El error de medición y las diferencias individuales afectan los resultados.
Los datos de salud permanecen en esta pestaña. Compartir enlaces está deshabilitado.
Comparación de escenarios
Hasta tres instantáneas en esta pestaña. Cargar una reemplaza las entradas actuales.
Fórmula
Utilice L = tR. t es la duración de la sesión en minutos y R es la calificación de esfuerzo percibido ingresada para la sesión. L es una puntuación de carga en unidades arbitrarias, no un gasto energético.
Multiplicar la duración de la sesión por una calificación de esfuerzo percibido.
Ejemplo resuelto
- Duración de la sesión (minutos)
- 60
- Sesión RPE de 0 a 10
- 5
- Carga de la sesión
- 300 AU
Alcance y limitaciones
Para medición y planificación personal, no para diagnóstico, tratamiento ni prescripción de entrenamiento. El error de medición y las diferencias individuales afectan los resultados.
Se comprueban los valores faltantes y los rangos permitidos en las entradas. Un resultado fuera del rango numérico finito no se muestra. El redondeo afecta la visualización, mientras que el cálculo utiliza la precisión numérica del modelo.
Verifique sus unidades y supuestos antes de confiar en un resultado. Cambiar una etiqueta no convierte una moneda ni una unidad física.
Versión de la fórmula: cd7402f3d322 · Ejemplo comprobado: