Estimación de la tasa de sudoración durante el ejercicio
Estime la pérdida de líquidos por cambio de masa, ingesta de líquidos y orina.
Tus valores
Tasa de sudoración estimada
La aproximación considera el cambio de masa 1 kg como 1 L y omite los cambios respiratorios/metabólicos. Esto no constituye una prescripción de ingesta de líquidos ni de sodio.
Los datos de salud permanecen en esta pestaña. Compartir enlaces está deshabilitado.
Comparación de escenarios
Hasta tres instantáneas en esta pestaña. Cargar una reemplaza las entradas actuales.
Fórmula
Estimar L = A−B+D−U y R = L/t. A y B son la masa antes y después del ejercicio en kg; D y U son los volúmenes de bebida y orina en L; t son las horas. La aproximación trata un kilogramo de cambio de masa como un litro de líquido; R está en L/h.
Estime la pérdida de líquidos por cambio de masa, ingesta de líquidos y orina.
Ejemplo resuelto
- Masa antes del ejercicio (kg)
- 75
- Masa post-ejercicio (kg)
- 74.5
- Líquido consumido (L)
- 0.5
- Orina producida (L)
- 0
- Duración del ejercicio (horas)
- 1
- Tasa de sudoración estimada
- 1 L/h
- Pérdida estimada de sudor
- 1 L
Alcance y limitaciones
La aproximación considera el cambio de masa 1 kg como 1 L y omite los cambios respiratorios/metabólicos. Esto no constituye una prescripción de ingesta de líquidos ni de sodio.
Se comprueban los valores faltantes y los rangos permitidos en las entradas. Un resultado fuera del rango numérico finito no se muestra. El redondeo afecta la visualización, mientras que el cálculo utiliza la precisión numérica del modelo.
Verifique sus unidades y supuestos antes de confiar en un resultado. Cambiar una etiqueta no convierte una moneda ni una unidad física.
Versión de la fórmula: 160122f3e340 · Ejemplo comprobado: