Schlafeffizienz
Geschätzte Schlafzeit mit tatsächlicher Bettzeit vergleichen.
Eingabewerte
Schlafeffizienz
Selbstberichtete Schätzung; Keine Diagnose einer Schlafstörung und kein Ersatz für eine Schlafuntersuchung.
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Szenariovergleich
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Formel
Verwenden Sie E = (B−L−W)/B. B steht für die Zeit im Bett, L für die Einschlaflatenz und W für die spätere Wachzeit, jeweils in Minuten. Die Schlafeffizienz E ist ein Bruchteil und wird als Prozentsatz angezeigt.
Geschätzte Schlafzeit mit tatsächlicher Bettzeit vergleichen.
Durchgerechnetes Beispiel
- Bettzeit (Minuten)
- 480
- Einschlaflatenz (Minuten)
- 20
- Wachzeit nach dem Einschlafen (Minuten)
- 40
- Schlafeffizienz
- 87,5 %
- Geschätzte Schlafdauer
- 420 Minuten
Anwendungsbereich und Grenzen
Selbstberichtete Schätzung; Keine Diagnose einer Schlafstörung und kein Ersatz für eine Schlafuntersuchung.
Eingabewerte werden auf fehlende Werte und zulässige Bereiche geprüft. Ergebnisse außerhalb des endlichen numerischen Bereichs werden nicht angezeigt. Rundungen beeinflussen die Anzeige, die Berechnung verwendet jedoch die numerische Genauigkeit des Modells.
Überprüfen Sie Ihre Einheiten und Annahmen, bevor Sie sich auf ein Ergebnis verlassen. Das Ändern einer Bezeichnung führt nicht zur Umrechnung einer Währung oder physikalischen Einheit.
Formelversion: 7530edcf5bda · Beispiel geprüft: