Geschätzte Schweißrate beim Training
Flüssigkeitsverlust durch Gewichtsveränderung, Trinken und Urinieren schätzen.
Eingabewerte
Geschätzte Schweißrate
Die Näherung behandelt die Massenänderung 1 und kg als 1 L und vernachlässigt respiratorische/metabolische Veränderungen. Dies ist keine Empfehlung zur Flüssigkeits- oder Natriumzufuhr.
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Szenariovergleich
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Formel
Schätzen Sie L = A−B+D−U und R = L/t. A und B sind die Masse vor und nach dem Training in kg; D und U sind das Trink- und Urinvolumen in L; t ist die Stundenzahl. Die Näherung geht davon aus, dass eine Massenänderung von einem Kilogramm einem Liter Flüssigkeit entspricht; R ist in L/h angegeben.
Flüssigkeitsverlust durch Gewichtsveränderung, Trinken und Urinieren schätzen.
Durchgerechnetes Beispiel
- Körpermasse vor dem Training (kg)
- 75
- Körpermasse nach dem Training (kg)
- 74.5
- Flüssigkeitsaufnahme (L)
- 0.5
- Urinmenge (L)
- 0
- Übungsdauer (Stunden)
- 1
- Geschätzte Schweißrate
- 1 L/h
- Geschätzter Schweißverlust
- 1 L
Anwendungsbereich und Grenzen
Die Näherung behandelt die Massenänderung 1 und kg als 1 L und vernachlässigt respiratorische/metabolische Veränderungen. Dies ist keine Empfehlung zur Flüssigkeits- oder Natriumzufuhr.
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Überprüfen Sie Ihre Einheiten und Annahmen, bevor Sie sich auf ein Ergebnis verlassen. Das Ändern einer Bezeichnung führt nicht zur Umrechnung einer Währung oder physikalischen Einheit.
Formelversion: 160122f3e340 · Beispiel geprüft: