حمل تدريب الجلسة
ضرب مدة الجلسة في معدل الجهد المُدرَك.
قيم الإدخال
حمل الجلسة
للقياس والتخطيط الشخصي، وليس للتشخيص أو العلاج أو وصف برنامج تدريبي. يؤثر خطأ القياس والاختلافات الفردية على النتائج.
تبقى المدخلات الصحية في هذه الصفحة. مشاركة الروابط مُعطّلة.
مقارنة السيناريوهات
ما يصل إلى ثلاث لقطات في هذه الصفحة. يؤدي تحميل إحداها إلى استبدال المدخلات الحالية.
الصيغة
استخدم الرمز L = tR. يُمثل الرمز t مدة الجلسة بالدقائق، بينما يُمثل الرمز R معدل الجهد المُدرك المُدخل للجلسة. أما الرمز L فهو مؤشر الحمل بوحدات اعتباطية، وليس ناتج الطاقة.
ضرب مدة الجلسة في معدل الجهد المُدرَك.
مثال عملي
- مدة الجلسة (بالدقائق)
- 60
- الجلسة RPE من 0 إلى 10
- 5
- حمل الجلسة
- 300 AU
النطاق والقيود
للقياس والتخطيط الشخصي، وليس للتشخيص أو العلاج أو وصف برنامج تدريبي. يؤثر خطأ القياس والاختلافات الفردية على النتائج.
يتم التحقق من المدخلات بحثًا عن القيم المفقودة والنطاقات المسموح بها. لا يتم عرض أي نتيجة خارج النطاق العددي المحدد. يؤثر التقريب على العرض، بينما تستخدم العملية الحسابية الدقة العددية للنموذج.
تحقق من وحداتك وافتراضاتك قبل الاعتماد على النتيجة. تغيير التسمية لا يُحوّل العملة أو الوحدة الفيزيائية.
إصدار الصيغة: 9e87d0c1e39f · تم التحقق من المثال.: