ఒక రెప్ మాక్స్ అంచనా
సబ్‌మాక్సిమల్ సెట్ నుండి ఎప్లీ మరియు బ్రైకి అంచనాలను పోల్చండి.
ఇన్‌పుట్ విలువలు
ఎప్లీ అంచనా
ఇది కేవలం అంచనా మాత్రమే, ఆ బరువును ప్రయత్నించమని సిఫార్సు కాదు. సాంకేతికంగా సరైన 1–10 రెపిటీషన్లకు మాత్రమే పరిమితం; అలసట, వ్యాయామ రకం మరియు శిక్షణ చరిత్ర ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఆరోగ్య సంబంధిత సమాచారం ఈ ట్యాబ్‌లోనే ఉంటుంది. లింక్ షేరింగ్ నిలిపివేయబడింది.
దృశ్యాల పోలిక
ఈ ట్యాబ్లో గరిష్టంగా మూడు స్నాప్షాట్లు ఉంటాయి. వాటిలో ఒకదాన్ని లోడ్ చేస్తే, ప్రస్తుత ఇన్పుట్లు భర్తీ చేయబడతాయి.
సూత్రం
r > 1 కోసం, Epley E = w(1+r/30) ను ఉపయోగించండి; r = 1 వద్ద E = w ను ఉపయోగించండి. Brzycki B = 36w/(37−r) ను ఉపయోగిస్తారు. w అనేది ఎత్తిన బరువు మరియు r అనేది పూర్తి చేసిన రెపిటీషన్లు. ఈ రెండు ఫలితాలు బరువు యూనిట్‌ను ఉపయోగిస్తాయి.
సబ్‌మాక్సిమల్ సెట్ నుండి ఎప్లీ మరియు బ్రైకి అంచనాలను పోల్చండి.
పనిచేసిన ఉదాహరణ
- ఎత్తిన బరువు (kg)
- 60
- పూర్తి చేసిన రెపిటీషన్లు
- 5
- ఎప్లీ అంచనా
- 70 kg
- బ్రైకి అంచనా
- 67.5 kg
పరిధి మరియు పరిమితులు
ఇది కేవలం అంచనా మాత్రమే, ఆ బరువును ప్రయత్నించమని సిఫార్సు కాదు. సాంకేతికంగా సరైన 1–10 రెపిటీషన్లకు మాత్రమే పరిమితం; అలసట, వ్యాయామ రకం మరియు శిక్షణ చరిత్ర ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఇన్‌పుట్‌లలో లోపించిన విలువలు మరియు అనుమతించబడిన పరిధులు తనిఖీ చేయబడతాయి. పరిమిత సంఖ్యా పరిధికి వెలుపల ఉన్న ఫలితం ప్రదర్శించబడదు. రౌండింగ్ ప్రదర్శనను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే గణన మోడల్ యొక్క సంఖ్యా ఖచ్చితత్వాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
ఒక ఫలితంపై ఆధారపడే ముందు మీ యూనిట్లు మరియు అంచనాలను తనిఖీ చేయండి. లేబుల్‌ను మార్చడం కరెన్సీ లేదా భౌతిక యూనిట్‌ను మార్చదు.
ఫార్ములా వెర్షన్: 0faeae32513a · ఉదాహరణ తనిఖీ చేయబడింది: