Intervalos de corrida e caminhada
Combine intervalos de corrida e caminhada em um plano de sessão.
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Seus valores
Duração da sessão
Para medição e planejamento pessoal, não para diagnóstico, tratamento ou prescrição de treinamento. Erros de medição e diferenças individuais afetam os resultados.
Os dados de saúde permanecem nesta aba. O compartilhamento de links está desativado.
Comparação de cenários
Até três instantâneos nesta guia. Carregar um substitui as entradas atuais.
Fórmula
Use T = n(r+w) e D = n(ra+wb)/60. n representa os ciclos; r e w representam os minutos de corrida e caminhada por ciclo. a e b representam as velocidades correspondentes em km/h. T representa os minutos e D representa km.
Combine intervalos de corrida e caminhada em um plano de sessão.
Exemplo prático
- Minutos de corrida por ciclo
- 3
- Minutos de caminhada por ciclo
- 1
- Ciclos
- 10
- Velocidade de corrida (km/h)
- 10
- Velocidade de caminhada (km/h)
- 5
- Duração da sessão
- 40 minutos
- Distância estimada
- 5,83333 km
Escopo e limitações
Para medição e planejamento pessoal, não para diagnóstico, tratamento ou prescrição de treinamento. Erros de medição e diferenças individuais afetam os resultados.
As entradas são verificadas quanto a valores ausentes e intervalos permitidos. Um resultado fora do intervalo numérico finito não é exibido. O arredondamento afeta a exibição, enquanto o cálculo usa a precisão numérica do modelo.
Verifique suas unidades e suposições antes de confiar em um resultado. Alterar um rótulo não converte uma moeda ou unidade física.
Versão da fórmula: 195685334ffe · Exemplo verificado: