Intervalos de carrera y caminata
Combina intervalos de carrera y caminata en un plan de entrenamiento.
Tus valores
Duración de la sesión
Para medición y planificación personal, no para diagnóstico, tratamiento ni prescripción de entrenamiento. El error de medición y las diferencias individuales afectan los resultados.
Los datos de salud permanecen en esta pestaña. Compartir enlaces está deshabilitado.
Comparación de escenarios
Hasta tres instantáneas en esta pestaña. Cargar una reemplaza las entradas actuales.
Fórmula
Utilice T = n(r+w) y D = n(ra+wb)/60. n son ciclos; r y w son minutos de carrera y caminata por ciclo. a y b son las velocidades correspondientes en km/h. T son minutos y D es km.
Combina intervalos de carrera y caminata en un plan de entrenamiento.
Ejemplo resuelto
- Minutos de carrera por ciclo
- 3
- Minutos de caminata por ciclo
- 1
- Ciclos
- 10
- Velocidad de carrera (km/h)
- 10
- Velocidad al caminar (km/h)
- 5
- Duración de la sesión
- 40 minutos
- Distancia estimada
- 5,83333 km
Alcance y limitaciones
Para medición y planificación personal, no para diagnóstico, tratamiento ni prescripción de entrenamiento. El error de medición y las diferencias individuales afectan los resultados.
Se comprueban los valores faltantes y los rangos permitidos en las entradas. Un resultado fuera del rango numérico finito no se muestra. El redondeo afecta la visualización, mientras que el cálculo utiliza la precisión numérica del modelo.
Verifique sus unidades y supuestos antes de confiar en un resultado. Cambiar una etiqueta no convierte una moneda ni una unidad física.
Versión de la fórmula: 195685334ffe · Ejemplo comprobado: