健康计算

体脂率估算

根据身体围度等数据估算体脂率，仅供参考。

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输入数值

重量 (kg)

身高（cm）

年龄（岁）

性别

结果随着您的输入而更新。没有计算按钮。所有计算都在您的浏览器本地运行。

估计身体脂肪

—

BMI: —脂肪量： —瘦体重： —

—

计算明细

测量	数值
BMI (方程的输入）	—
估计身体脂肪	—
隐含脂肪量	—
隐含瘦体重	—
其他性别，相同BMI和年龄	—

您对其他性别值的估计

您的输入—

其他性别，相同的输入—

条被缩放至两个值中的较大者。 10.8 点性别项是条形之间的唯一区别。

计算公式

第一个BMI = 体重 (kg) ÷ 身高² (m²)。然后估计体脂百分比 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 − 10.8 × 性别变量 − 5.4，其中性别变量为男性的 1 和女性的 0。这就是德伦伯格方程。

计算示例

体重65 kg，身高170 cm，年龄30，女性：BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5.身体脂肪% = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%.隐含脂肪量为 65 × 0.285 = 18.5 kg，隐含瘦肉量为 46.5 kg。对于男性性别术语，相同的输入给出 17.7%。使用上面的重置示例来重现此结果。

适用范围与限制

这不是直接的身体成分测量：不涉及皮褶、扫描或称重方法，并且方程仅重新组合BMI、年龄和性别。对于运动员、老年人和许多体型来说，它可能不准确，因为具有相同 BMI 和年龄的两个人可能携带的肌肉和脂肪量截然不同。脂肪质量和瘦肉质量数字只是应用到输入的体重的百分比，而不是单独测量的数量。

Deurenberg 等（1991）：成人体脂预测方程

公式版本: 55c4035957dc · 示例核查日期: 2026-10-31

常见问题

这与身体脂肪扫描相同吗？

不。扫描或皮褶测试直接测量身体；此页面仅将人口方程应用于 BMI、年龄和性别。

为什么结果随性别而变化？

该方程减去男性的10.8点，反映了其所拟合的人群的平均差异。这是一个群体的调整，而不是对个人的衡量。

为什么对于运动员来说可能是错误的？

因为BMI无法区分肌肉和脂肪。肌肉发达的人可能有较高的 BMI，因此估计的体脂也较高，但脂肪含量却很少。

这里脂肪量和瘦肉量是什么意思？

它们是应用于您输入的体重的估计百分比（脂肪质量=体重×百分比；去脂质量=其余部分）。它们不是单独测量的。

我的数据被存储了吗？

不会。此计算在您的浏览器本地运行，您输入的值不会发送到 CalcMintly 数据库。

该估计对儿童有效吗？

否。该方程是成人公式并且未针对儿童进行验证。