Độ đơn điệu của quá trình luyện tập hàng tuần

Tóm tắt bảy giá trị tải trọng hàng ngày, bao gồm cả ngày nghỉ.

Giá trị đầu vào

Tổng tải trọng hàng tuần

—

Sử dụng quần thể SD của cả bảy ngày. Chỉ tóm tắt giám sát; không suy ra dự đoán chấn thương hoặc ngưỡng tải trọng an toàn.

Thông tin sức khỏe được giữ nguyên trong tab này. Chia sẻ liên kết đã bị vô hiệu hóa.

Công thức

Sử dụng M = μ/σ và S = LM. μ là tải trọng trung bình hàng ngày, σ là độ lệch chuẩn của quần thể gồm bảy tải trọng hàng ngày đã nhập, và L là tổng của chúng. Độ đơn điệu M và độ biến dạng S không được xác định khi độ biến thiên hàng ngày bằng không.

Tóm tắt bảy giá trị tải trọng hàng ngày, bao gồm cả ngày nghỉ.

Ví dụ minh họa

Chính xác bảy tải trọng hàng ngày, bao gồm cả số không cho ngày nghỉ: 100, 200, 300, 0, 100, 200, 500

Tổng tải trọng hàng tuần: 1.400 AU
Sự đơn điệu, quy ước dân số SD: 1,32288
Căng thẳng luyện tập: 1.852,03

Phạm vi và giới hạn

Sử dụng quần thể SD của cả bảy ngày. Chỉ tóm tắt giám sát; không suy ra dự đoán chấn thương hoặc ngưỡng tải trọng an toàn.

Các giá trị đầu vào được kiểm tra xem có bị thiếu hay không và phạm vi cho phép. Kết quả nằm ngoài phạm vi số hữu hạn sẽ không được hiển thị. Làm tròn ảnh hưởng đến hiển thị, trong khi phép tính sử dụng độ chính xác số của mô hình.

Kiểm tra đơn vị và giả định của bạn trước khi dựa vào kết quả. Thay đổi nhãn không chuyển đổi đơn vị tiền tệ hoặc đơn vị vật lý.

Phiên bản công thức: 51470cb68d09 · Ví dụ đã được kiểm tra: 2026-10-30

Phương pháp