دل کی شرح ریزرو ہدف
ماپا دل کی شرح کے ریزرو میں داخل کی گئی شدت کا اطلاق کریں۔
درج کردہ اعداد
درج کردہ شدت پر ہدف
اپنے حالات کے لیے منظور شدہ شدت درج کریں۔ ادویات اور صحت کے حالات دل کی دھڑکن کے ردعمل کو بدل سکتے ہیں۔ یہ ایک محفوظ ورزش زون متعین نہیں کرتا ہے۔
ہیلتھ ان پٹ اس ٹیب میں رہتے ہیں۔ لنک کا اشتراک غیر فعال ہے۔
منظر نامے کا موازنہ
اس ٹیب میں تین سنیپ شاٹس تک۔ ایک کو لوڈ کرنا موجودہ ان پٹس کی جگہ لے لیتا ہے۔
فارمولا
T = R+(M−R)i استعمال کریں۔ R دل کی دھڑکن آرام کر رہا ہے، M زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن کو ماپا جاتا ہے، اور i ایک حصہ کے طور پر آپ کی منتخب کردہ ریزرو شدت ہے۔ T ایک ہی دل کی شرح یونٹ استعمال کرتا ہے۔
ماپا دل کی شرح کے ریزرو میں داخل کی گئی شدت کا اطلاق کریں۔
کام کی مثال
- ماپا زیادہ سے زیادہ دل کی شرح (bpm)
- 190
- آرام دل کی شرح (bpm)
- 60
- منتخب کردہ ریزرو کی شدت (%)
- 60
- درج کردہ شدت پر ہدف
- 138 بی پی ایم
- دل کی شرح ریزرو
- 130 بی پی ایم
دائرہ اور حدود
اپنے حالات کے لیے منظور شدہ شدت درج کریں۔ ادویات اور صحت کے حالات دل کی دھڑکن کے ردعمل کو بدل سکتے ہیں۔ یہ ایک محفوظ ورزش زون متعین نہیں کرتا ہے۔
گمشدہ اقدار اور اجازت شدہ رینجز کے لیے ان پٹ کو چیک کیا جاتا ہے۔ محدود عددی حد سے باہر کا نتیجہ ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ راؤنڈنگ ڈسپلے کو متاثر کرتی ہے، جبکہ کیلکولیشن ماڈل کی عددی درستگی کا استعمال کرتی ہے۔
کسی نتیجے پر بھروسہ کرنے سے پہلے اپنی اکائیوں اور مفروضوں کو چیک کریں۔ لیبل کو تبدیل کرنے سے کرنسی یا جسمانی اکائی تبدیل نہیں ہوتی ہے۔
فارمولا ورژن: 422b8aac2e56 · مثال چیک کی گئی۔: