صحت

جسمانی چربی کیلکولیٹر

Deurenberg آبادی کی مساوات کا استعمال کرتے ہوئے BMI، عمر، اور جنس سے جسمانی چربی کی فیصد کا اندازہ لگائیں۔

درج کردہ اعداد

وزن (kg)

اونچائی (cm)

عمر (سال)

سیکس

آپ کے ٹائپ کرتے ہی نتائج اپ ڈیٹ ہو جاتے ہیں۔ کوئی حساب کتاب بٹن نہیں۔ تمام حسابات آپ کے براؤزر میں مقامی طور پر چلتے ہیں۔

تخمینہ شدہ جسم کی چربی

—

BMI: —چربی کا ماس: —دبلی پتلی ماس: —

—

آپ کا نتیجہ، ٹوٹ گیا

پیمائش کریں۔	قدر
BMI (مساوات میں ان پٹ)	—
تخمینہ شدہ جسم کی چربی	—
مضمر چربی کا ماس	—
مضمر دبلی پتلی ماس	—
دوسری جنس، ایک ہی BMI اور عمر	—

آپ کا تخمینہ دوسری جنسی قدر کے خلاف ہے۔

آپ کی معلومات—

دوسری جنس، ایک جیسی معلومات—

سلاخوں کو دو قدروں میں سے بڑی تک پیمانہ کیا جاتا ہے۔ 10.8 پوائنٹ جنسی اصطلاح سلاخوں کے درمیان صرف فرق ہے۔

فارمولا

پہلا BMI = وزن (kg) ÷ اونچائی² (m²)۔ پھر تخمینہ شدہ جسمانی چربی % = 1.2 × BMI + 0.23 × عمر − 10.8 × جنسی متغیر − 5.4، جہاں جنسی متغیر مرد کے لیے 1 اور خواتین کے لیے 0 ہے۔ یہ ڈیورینبرگ کی مساوات ہے۔

کام کی مثال

وزن 65 kg، قد 170 cm، عمر 30، خواتین: BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5. جسم کی چربی % = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%. مضمر چربی کا ماس 65 × 0.285 = 18.5 kg ہے اور مضمر دبلی پتلی کمیت 46.5 kg ہے۔ مردانہ جنسی اصطلاح کے ساتھ وہی ان پٹ 17.7% دیتے ہیں۔ اس نتیجہ کو دوبارہ پیش کرنے کے لیے اوپر ری سیٹ کی مثال استعمال کریں۔

دائرہ اور حدود

یہ جسمانی ساخت کی براہ راست پیمائش نہیں ہے: جلد کی تہہ، اسکین، یا وزن کا کوئی طریقہ شامل نہیں ہے، اور مساوات صرف BMI، عمر اور جنس کو دوبارہ جوڑتی ہے۔ یہ ایتھلیٹس، بوڑھے بالغوں، اور جسم کی بہت سی اقسام کے لیے غلط ہو سکتا ہے، کیونکہ ایک ہی BMI اور عمر والے دو افراد پٹھوں اور چربی کی بہت مختلف مقدار لے سکتے ہیں۔ چربی کے بڑے پیمانے پر اور دبلی پتلی ماس کے اعداد و شمار صرف درج کردہ وزن پر لاگو ہونے والی فیصد ہیں، الگ الگ پیمائش شدہ مقدار نہیں۔

Deurenberg et al. (1991): بالغ جسم کی چربی کی پیشن گوئی مساوات

فارمولا ورژن: 55c4035957dc · مثال چیک کی گئی۔: 2026-10-31

FAQ

کیا یہ باڈی فیٹ اسکین جیسا ہی ہے؟

نمبر۔ اسکین یا سکن فولڈ ٹیسٹ براہ راست جسم کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ صفحہ صرف آبادی کی مساوات BMI، عمر اور جنس پر لاگو ہوتا ہے۔

جنس کے ساتھ نتیجہ کیوں بدلتا ہے؟

مساوات مردوں کے لیے 10.8 پوائنٹس کو گھٹاتی ہے، جو آبادی میں اوسط فرق کو ظاہر کرتی ہے جس کے لیے اسے فٹ کیا گیا تھا۔ یہ ایک گروپ ایڈجسٹمنٹ ہے، فرد کی پیمائش نہیں۔

یہ کھلاڑیوں کے لیے غلط کیوں ہو سکتا ہے؟

کیونکہ BMI چربی سے پٹھوں کو نہیں بتا سکتا۔ ایک عضلاتی شخص میں زیادہ BMI ہو سکتا ہے — اور اس وجہ سے جسم کی چربی کا تخمینہ زیادہ ہو سکتا ہے — جب کہ وہ تھوڑی سی چربی لے کر جائے۔

چربی کے بڑے پیمانے پر اور دبلی پتلی ماس کا یہاں کیا مطلب ہے؟

یہ آپ کے درج کردہ وزن پر لاگو تخمینی فیصد ہیں (چربی ماس = وزن × فیصد؛ دبلی پتلی ماس = باقی)۔ ان کی الگ سے پیمائش نہیں کی جاتی ہے۔

کیا میرا ڈیٹا محفوظ ہے؟

نہیں، یہ حساب آپ کے براؤزر میں مقامی طور پر چلتا ہے اور آپ جو قدریں درج کرتے ہیں وہ CalcMintly ڈیٹا بیس کو نہیں بھیجی جاتی ہیں۔

کیا تخمینہ بچوں کے لیے کام کرتا ہے؟

نہیں، مساوات بالغ آبادی کا فارمولا ہے اور بچوں کے لیے درست نہیں ہے۔