శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్

సూత్రం

మొదట BMI = బరువు (kg) ÷ ఎత్తు² (m²). తరువాత అంచనా వేయబడిన శరీర కొవ్వు శాతం = 1.2 × BMI + 0.23 × వయస్సు − 10.8 × లింగ చరరాశి − 5.4, ఇక్కడ లింగ చరరాశి పురుషులకు 1 మరియు స్త్రీలకు 0. ఇదే డ్యూరెన్‌బర్గ్ సమీకరణం.

పనిచేసిన ఉదాహరణ

బరువు 65 kg, ఎత్తు 170 cm, వయస్సు 30, స్త్రీ: BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5శరీర కొవ్వు శాతం = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%సూచించబడిన కొవ్వు ద్రవ్యరాశి 65 × 0.285 = 18.5 kg మరియు సూచించబడిన కండర ద్రవ్యరాశి 46.5 kg. పురుష లింగ పదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు అవే ఇన్‌పుట్‌లు 17.7% ఇస్తాయి. ఈ ఫలితాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి పైన ఉన్న రీసెట్ ఉదాహరణను ఉపయోగించండి.

పరిధి మరియు పరిమితులు

ఇది ప్రత్యక్ష శరీర కూర్పు కొలత కాదు: ఇందులో స్కిన్‌ఫోల్డ్, స్కాన్ లేదా తూకం వేసే పద్ధతి ఏదీ ఉండదు, మరియు ఈ సమీకరణం కేవలం BMI, వయస్సు మరియు లింగాన్ని మాత్రమే కలుపుతుంది. ఇది అథ్లెట్లకు, వృద్ధులకు మరియు అనేక రకాల శరీర ఆకృతులకు కచ్చితమైనది కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఒకే BMI మరియు వయస్సు ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులలో కండరాలు మరియు కొవ్వు చాలా భిన్నమైన పరిమాణంలో ఉండవచ్చు. కొవ్వు-ద్రవ్యరాశి మరియు కండర-ద్రవ్యరాశి గణాంకాలు అనేవి నమోదు చేసిన బరువుకు వర్తింపజేయబడిన శాతాలు మాత్రమే, అవి విడివిడిగా కొలవబడిన పరిమాణాలు కావు.

డ్యూరెన్‌బర్గ్ మరియు ఇతరులు (1991): వయోజన శరీర కొవ్వు అంచనా సమీకరణం

ఫార్ములా వెర్షన్: 55c4035957dc · ఉదాహరణ తనిఖీ చేయబడింది: 2026-10-31

FAQ

ఇది బాడీ-ఫ్యాట్ స్కాన్ లాంటిదేనా?

లేదు. స్కాన్ లేదా స్కిన్‌ఫోల్డ్ పరీక్ష శరీరాన్ని నేరుగా కొలుస్తుంది; ఈ పేజీ జనాభా సమీకరణాన్ని BMI, వయస్సు మరియు లింగానికి మాత్రమే వర్తింపజేస్తుంది.

లింగం బట్టి ఫలితం ఎందుకు మారుతుంది?

ఈ సమీకరణం, అది అమర్చబడిన జనాభాలోని సగటు వ్యత్యాసాలను ప్రతిబింబిస్తూ, పురుషుల కోసం 10.8 పాయింట్లను తీసివేస్తుంది. ఇది ఒక సమూహ సర్దుబాటు, వ్యక్తిగత కొలత కాదు.

క్రీడాకారులకు ఇది ఎందుకు తప్పు కావచ్చు?

ఎందుకంటే BMI కండరాన్ని కొవ్వు నుండి వేరు చేయలేదు. కండర పుష్టి ఉన్న వ్యక్తికి కొవ్వు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అధిక BMI — మరియు అందువల్ల అంచనా వేయబడిన శరీర కొవ్వు కూడా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఇక్కడ కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు కండర ద్రవ్యరాశి అంటే ఏమిటి?

మీరు నమోదు చేసిన బరువుకు వర్తింపజేయబడిన అంచనా శాతాలే ఇవి (కొవ్వు ద్రవ్యరాశి = బరువు × శాతం; కండర ద్రవ్యరాశి = మిగిలినది). వీటిని విడిగా కొలవరు.

నా డేటా భద్రపరచబడిందా?

లేదు. ఈ గణన మీ బ్రౌజర్‌లో స్థానికంగా జరుగుతుంది మరియు మీరు నమోదు చేసే విలువలు CalcMintly డేటాబేస్‌కు పంపబడవు.

ఈ అంచనా పిల్లలకు వర్తిస్తుందా?

లేదు. ఈ సమీకరణం వయోజనులకు సంబంధించిన సూత్రం మరియు ఇది పిల్లలకు చెల్లుబాటు కాదు.

సంబంధిత సాధనాలు

• BMI కాలిక్యులేటర్ ఈ సమీకరణం ప్రారంభమయ్యే BMI విలువ
• BMR కాలిక్యులేటర్ — అదే ఇన్‌పుట్‌ల నుండి విశ్రాంతి సమయంలో శక్తి వ్యయం
• ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్ ఎత్తు ఆధారిత సూచన బరువు