Целевой резерв частоты сердечных сокращений

Формула

Используйте T = R+(M−R)i. R — это частота сердечных сокращений в состоянии покоя, M — измеренная максимальная частота сердечных сокращений, а i — выбранная вами резервная интенсивность в виде доли. T использует ту же единицу измерения частоты сердечных сокращений.

Примените заданную интенсивность к измеренному резерву частоты сердечных сокращений.

Пример решения

Область применения и ограничения

Введите интенсивность, одобренную для ваших условий. Лекарства и состояние здоровья могут изменять реакцию сердечного ритма; это не устанавливает безопасную зону для физических упражнений.

Входные данные проверяются на наличие пропущенных значений и допустимых диапазонов. Результат, выходящий за пределы конечного числового диапазона, не отображается. Округление влияет на отображение, в то время как при вычислении используется числовая точность модели.

Перед тем, как полагаться на результат, проверьте единицы измерения и предположения. Изменение метки не приводит к преобразованию валюты или физической единицы.

Версия формулы.: 422b8aac2e56 · Пример проверен.: 2026-10-30

Методология

Сопутствующие инструменты