Здоровье
Калькулятор жировой массы тела
Оцените процентное содержание жира в организме на основе BMI, возраста и пола, используя популяционное уравнение Деуренберга.
Добавить в рабочую областьИсходные значения
Результаты обновляются по мере ввода текста. Кнопки "Вычислить" нет. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере.
Предполагаемый процент жира в организме
—
—
Ваш результат в разбивке.
| Мера | Значение |
|---|---|
| BMI (входные данные для уравнения) | — |
| Предполагаемый процент жира в организме | — |
| Предполагаемая масса жира | — |
| Предполагаемая мышечная масса | — |
| Другой пол, тот же BMI и возраст | — |
Ваша оценка в сравнении с показателем противоположного пола.
Столбцы масштабированы по большему из двух значений. Единственное различие между столбцами заключается в значении пола, определяемом по параметру 10.8.
Формула
Сначала BMI = вес (kg) ÷ рост² (m²). Затем расчетный процент жира в организме = 1.2 × BMI + 0.23 × возраст − 10.8 × пол − 5.4, где пол равен 1 для мужчин и 0 для женщин. Это уравнение Деуренберга.
Пример решения
Вес 65 kg, рост 170 cm, возраст 30, женский: BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5. Процент жира в организме = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%Предполагаемая масса жира равна 65 × 0.285 = 18.5 kg, а предполагаемая масса мышечной ткани равна 46.5 kg. При использовании термина "мужской пол" те же входные данные дают 17.7%. Используйте приведенный выше пример сброса, чтобы воспроизвести этот результат.
Область применения и ограничения
Это не прямое измерение состава тела: не используются методы измерения толщины кожной складки, сканирования или взвешивания, а уравнение лишь объединяет BMI, возраст и пол. Оно может быть неточным для спортсменов, пожилых людей и людей с различными типами телосложения, поскольку два человека с одинаковыми BMI и возрастом могут иметь очень разное количество мышечной и жировой ткани. Показатели жировой и мышечной массы представляют собой лишь процентное соотношение к введенному весу, а не отдельно измеренные величины.
FAQ
Это то же самое, что и сканирование жировой ткани?
Нет. Сканирование или анализ кожной складки измеряют параметры тела напрямую; на этой странице применяется только популяционное уравнение к BMI, возрасту и полу.
Почему результат меняется в зависимости от пола?
В уравнении вычитаются баллы 10.8 для мужчин, отражающие средние различия в популяции, к которой оно было применено. Это групповая корректировка, а не измерение отдельного индивида.
Почему это может быть неправильно для спортсменов?
Потому что BMI не может отличить мышцы от жира. У мускулистого человека может быть высокий BMI — и, следовательно, высокая предполагаемая доля жира в организме — при этом содержание жира в нем может быть незначительным.
Что здесь означают жировая масса и мышечная масса?
Это приблизительный процент, применяемый к введенному вами весу (жировая масса = вес × процент; мышечная масса = остальное). Они не измеряются отдельно.
Сохранены ли мои данные?
Нет. Этот расчет выполняется локально в вашем браузере, и введенные вами значения не отправляются в базу данных CalcMintly.
Подходит ли эта оценка для детей?
Нет. Это формула, рассчитанная для взрослого населения, и она не проверена для детей.
Сопутствующие инструменты
- Калькулятор BMI — значение BMI, с которого начинается это уравнение
- Калькулятор BMR — расход энергии в состоянии покоя при тех же затратах
- Калькулятор идеального веса — эталонный вес, основанный на росте
Представленные результаты являются лишь приблизительными и не представляют собой профессиональную или медицинскую консультацию.