आरोग्य

शरीरातील चरबी कॅल्क्युलेटर

ड्यूरेनबर्ग लोकसंख्या समीकरणाचा वापर करून BMI, वय आणि लिंग यांवरून शरीरातील चरबीच्या टक्केवारीचा अंदाज लावा.

वर्कस्पेसमध्ये जोडा

इनपुट मूल्ये

वजन (kg)

उंची (cm)

वय (वर्षे)

सेक्स

तुम्ही टाईप करताच निकाल अपडेट होतात. कॅल्क्युलेट बटण नाही. सर्व गणना तुमच्या ब्राउझरमध्ये स्थानिकरित्या केल्या जातात.

अंदाजित शरीरातील चरबी

—

BMI: —चरबीचे प्रमाण: —स्नायूंचे वस्तुमान: —

—

तुमचा निकाल, तपशीलवार

मोजमाप	मूल्य
BMI (समीकरणाला दिलेले इनपुट)	—
अंदाजित शरीरातील चरबी	—
सूचित चरबीचे प्रमाण	—
सूचित स्नायू वस्तुमान	—
भिन्न लिंग, समान BMI आणि वय	—

दुसऱ्या लिंगाच्या मूल्याच्या तुलनेत तुमचा अंदाज

तुमचे इनपुट—

इतर लिंग, समान इनपुट—

बार्सना दोन मूल्यांपैकी मोठ्या मूल्यानुसार स्केल केले जाते. 10.8-पॉइंट सेक्स टर्म हा बार्समधील एकमेव फरक आहे.

सूत्र

प्रथम BMI = वजन (kg) ÷ उंची² (m²). नंतर अंदाजित शरीरातील चरबीची टक्केवारी = 1.2 × BMI + 0.23 × वय − 10.8 × लिंग − 5.4, जिथे लिंग हे पुरुषांसाठी 1 आणि स्त्रियांसाठी 0 आहे. हे ड्यूरेनबर्ग समीकरण आहे.

सोडवलेले उदाहरण

वजन 65 kg, उंची 170 cm, वय 30, स्त्री: BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5शरीरातील चरबीची टक्केवारी = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%अंदाजित चरबीचे प्रमाण 65 × 0.285 = 18.5 kg आहे आणि अंदाजित स्नायूंचे प्रमाण 46.5 kg आहे. पुरुष लिंग पद वापरल्यास, त्याच इनपुटमुळे 17.7% मिळते. हा निकाल पुन्हा मिळवण्यासाठी वरील 'रीसेट' उदाहरण वापरा.

व्याप्ती आणि मर्यादा

हे शरीराच्या रचनेचे थेट मोजमाप नाही: यात स्किनफोल्ड, स्कॅन किंवा वजन करण्याची कोणतीही पद्धत वापरली जात नाही, आणि समीकरणात फक्त BMI, वय आणि लिंग यांची पुनर्मांडणी केली जाते. हे खेळाडू, वृद्ध व्यक्ती आणि अनेक प्रकारच्या शरीरयष्टींसाठी अचूक असू शकत नाही, कारण समान BMI आणि वय असलेल्या दोन व्यक्तींमध्ये स्नायू आणि चरबीचे प्रमाण खूप भिन्न असू शकते. चरबीचे प्रमाण आणि स्नायूंचे प्रमाण हे फक्त प्रविष्ट केलेल्या वजनाला लागू केलेली टक्केवारी आहे, स्वतंत्रपणे मोजलेली परिमाणे नाहीत.

ड्यूरेनबर्ग आणि इतर (1991): प्रौढ शरीरातील चरबीचा अंदाज लावणारे समीकरण

सूत्र आवृत्ती: 55c4035957dc · उदाहरण तपासले: 2026-10-31

FAQ

हे बॉडी-फॅट स्कॅनसारखेच आहे का?

नाही. स्कॅन किंवा स्किनफोल्ड चाचणी शरीराचे थेट मोजमाप करते; हे पृष्ठ फक्त BMI, वय आणि लिंग यांना लोकसंख्या समीकरण लागू करते.

लिंगानुसार निकाल का बदलतो?

हे समीकरण पुरुषांसाठी 10.8 गुण वजा करते, जे ज्या लोकसंख्येसाठी ते तयार केले गेले आहे त्यामधील सरासरी फरक दर्शवते. हे एक गट समायोजन आहे, व्यक्तीचे मोजमाप नाही.

खेळाडूंसाठी ते चुकीचे का असू शकते?

कारण BMI स्नायू आणि चरबी यांमधील फरक ओळखू शकत नाही. स्नायुबळ असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरात चरबी कमी असूनही, त्याचे BMI जास्त असू शकते — आणि त्यामुळे त्याच्या शरीरातील अंदाजित चरबीचे प्रमाणही जास्त असू शकते.

येथे फॅट मास आणि लीन मास यांचा अर्थ काय आहे?

ही तुमच्या नोंदवलेल्या वजनावर लागू केलेली अंदाजित टक्केवारी आहे (चरबीचे प्रमाण = वजन × टक्केवारी; स्नायूंचे प्रमाण = उर्वरित). त्यांचे स्वतंत्रपणे मोजमाप केले जात नाही.

माझा डेटा संग्रहित आहे का?

नाही. ही गणना तुमच्या ब्राउझरमध्ये स्थानिकरित्या चालते आणि तुम्ही प्रविष्ट केलेली मूल्ये CalcMintly डेटाबेसमध्ये पाठवली जात नाहीत.

हा अंदाज मुलांसाठी लागू होतो का?

नाही. हे समीकरण प्रौढ लोकसंख्येसाठीचे सूत्र आहे आणि ते मुलांसाठी प्रमाणित नाही.