週間のトレーニング単調性
休息日を含めた7日間の負荷値を要約しなさい。
入力値
週間の総負荷量
7日間すべての母集団SDを使用します。モニタリングの概要のみであり、傷害予測や安全負荷閾値は推定されません。
健康に関する入力情報は、このタブに保持されます。リンク共有は無効になっています。
シナリオ比較
このタブには最大3つのスナップショットを保存できます。1つ読み込むと現在の入力が置き換えられます。
計算式
M = μ/σ と S = LM を使います。μ は日平均負荷、σ は入力した七日間の負荷の母標準偏差、L は負荷の合計です。日ごとの変動がゼロのとき、単調度 M とトレーニングストレイン S は定義されません。
休息日を含めた7日間の負荷値を要約しなさい。
実例
- 休息日はゼロとして、正確に7日間の負荷値を求めなさい。
- 100, 200, 300, 0, 100, 200, 500
- 週間の総負荷量
- 1,400 AU
- 単調性、母集団SDの慣例
- 1.32288
- トレーニング負荷
- 1,852.03
適用範囲と制限
7日間すべての母集団SDを使用します。モニタリングの概要のみであり、傷害予測や安全負荷閾値は推定されません。
入力値は欠損値と許容範囲についてチェックされます。有限の数値範囲外の結果は表示されません。丸め処理は表示に影響しますが、計算にはモデルの数値精度が使用されます。
結果に依拠する前に、単位と前提条件を確認してください。ラベルを変更しても、通貨単位や物理単位は変換されません。
数式バージョン: 51470cb68d09 · 例を確認済み: