Monotonitas Latihan Mingguan
Ringkas tujuh nilai beban harian, termasuk hari istirahat.
Nilai masukan
Total beban mingguan
Menggunakan populasi SD dari ketujuh hari tersebut. Hanya ringkasan pemantauan; tidak ada prediksi cedera atau ambang batas beban aman yang disimpulkan.
Masukan kesehatan tetap berada di tab ini. Berbagi tautan dinonaktifkan.
Perbandingan skenario
Hingga tiga cuplikan di tab ini. Memuat satu akan menggantikan input saat ini.
Rumus
Gunakan M = μ/σ dan S = LM. μ adalah beban harian rata-rata, σ adalah simpangan baku populasi dari tujuh beban harian yang dimasukkan, dan L adalah jumlahnya. Monotoni M dan regangan S tidak terdefinisi ketika variasi harian adalah nol.
Ringkas tujuh nilai beban harian, termasuk hari istirahat.
Contoh soal
- Tepat tujuh kali pencucian harian, termasuk angka nol untuk sisanya.
- 100, 200, 300, 0, 100, 200, 500
- Total beban mingguan
- 1.400 AU
- Monotonitas, konvensi populasi SD
- 1,32288
- Ketegangan latihan
- 1.852,03
Cakupan dan batasan
Menggunakan populasi SD dari ketujuh hari tersebut. Hanya ringkasan pemantauan; tidak ada prediksi cedera atau ambang batas beban aman yang disimpulkan.
Input diperiksa untuk nilai yang hilang dan rentang yang diizinkan. Hasil di luar rentang numerik terbatas tidak ditampilkan. Pembulatan memengaruhi tampilan, sementara perhitungan menggunakan presisi numerik model.
Periksa satuan dan asumsi Anda sebelum mengandalkan hasilnya. Mengubah label tidak mengkonversi mata uang atau satuan fisik.
Versi rumus: 51470cb68d09 · Contoh diperiksa: