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स्वास्थ्य

शरीर में वसा की मात्रा का कैलकुलेटर

ड्यूरेनबर्ग जनसंख्या समीकरण का उपयोग करके BMI, आयु और लिंग से शरीर में वसा प्रतिशत का अनुमान लगाएं।

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आपके मान

जैसे ही आप टाइप करते हैं, परिणाम अपडेट हो जाते हैं। इसमें कैलकुलेट बटन नहीं है। सभी गणनाएँ आपके ब्राउज़र में ही होती हैं।

अनुमानित शरीर की चर्बी

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BMI: —वसा की मात्रा: —दुबला शरीर: —

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आपका परिणाम, विस्तृत रूप में

उपायमान
BMI (समीकरण का इनपुट)—
अनुमानित शरीर की चर्बी—
अनुमानित वसा द्रव्यमान—
अनुमानित दुबला द्रव्यमान—
अन्य लिंग, समान BMI और आयु—

दूसरे लिंग के मूल्य के मुकाबले आपका अनुमान

बार को दोनों मानों में से बड़े मान के अनुसार स्केल किया गया है। 10.8-बिंदु लिंग पद ही बार के बीच एकमात्र अंतर है।

सूत्र

सर्वप्रथम BMI = भार (kg) ÷ ऊँचाई ² (m²)। फिर अनुमानित शरीर में वसा का प्रतिशत = 1.2 × BMI + 0.23 × आयु − 10.8 × लिंग चर − 5.4, जहाँ लिंग चर 1 पुरुष के लिए और 0 महिला के लिए है। यह ड्यूरेनबर्ग समीकरण है।

हल किया गया उदाहरण

वजन 65 kg, ऊंचाई 170 cm, आयु 30, महिला: BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5शरीर में वसा का प्रतिशत = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%अनुमानित वसा द्रव्यमान 65 × 0.285 = 18.5 kg है और अनुमानित दुबला द्रव्यमान 46.5 kg है। पुरुष लिंग पद के साथ, समान इनपुट 17.7% देते हैं। इस परिणाम को पुनः प्राप्त करने के लिए ऊपर दिए गए रीसेट उदाहरण का उपयोग करें।

दायरा और सीमाएँ

यह शरीर की संरचना का सीधा माप नहीं है: इसमें त्वचा की तह, स्कैन या वजन मापने की विधि शामिल नहीं है, और समीकरण केवल BMI, आयु और लिंग को पुनः संयोजित करता है। यह एथलीटों, वृद्ध वयस्कों और कई प्रकार के शरीरों के लिए गलत हो सकता है, क्योंकि समान BMI और आयु वाले दो व्यक्तियों में मांसपेशियों और वसा की मात्रा बहुत भिन्न हो सकती है। वसा-द्रव्यमान और दुबला-द्रव्यमान के आंकड़े केवल दर्ज किए गए वजन पर लागू प्रतिशत हैं, न कि अलग-अलग मापी गई मात्राएँ।

ड्यूरेनबर्ग एट अल. (1991): वयस्क शरीर-वसा पूर्वानुमान समीकरण

सूत्र संस्करण: 55c4035957dc · उदाहरण की जाँच की गई:

FAQ

क्या यह बॉडी फैट स्कैन के समान है?

नहीं। स्कैन या स्किनफोल्ड टेस्ट शरीर को सीधे मापता है; यह पृष्ठ केवल BMI, आयु और लिंग पर जनसंख्या समीकरण लागू करता है।

लिंग के आधार पर परिणाम क्यों बदल जाता है?

यह समीकरण पुरुषों के लिए 10.8 अंक घटाता है, जो उस जनसंख्या में औसत अंतर को दर्शाता है जिस पर इसे लागू किया गया था। यह एक समूह समायोजन है, व्यक्ति का मापन नहीं।

एथलीटों के लिए यह गलत क्यों हो सकता है?

क्योंकि BMI मांसपेशियों और वसा में अंतर नहीं कर सकता। एक मांसल व्यक्ति में BMI की मात्रा अधिक हो सकती है — और इसलिए शरीर में अनुमानित वसा की मात्रा भी अधिक हो सकती है — जबकि उसके शरीर में वसा की मात्रा कम होती है।

यहां वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान का क्या अर्थ है?

ये आपके द्वारा दर्ज किए गए वजन पर लागू अनुमानित प्रतिशत हैं (वसा = वजन × प्रतिशत; शेष भाग = दुबला भाग)। इन्हें अलग से मापा नहीं जाता है।

क्या मेरा डेटा सुरक्षित रखा गया है?

नहीं। यह गणना आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती है और आपके द्वारा दर्ज किए गए मान CalcMintly डेटाबेस में नहीं भेजे जाते हैं।

क्या यह अनुमान बच्चों के लिए भी कारगर है?

नहीं। यह समीकरण वयस्क आबादी के लिए बनाया गया है और बच्चों के लिए मान्य नहीं है।

संबंधित उपकरण

ये परिणाम केवल अनुमान हैं और इन्हें पेशेवर या चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।