Monotonie de l'entraînement hebdomadaire

Résumer les valeurs de charge quotidiennes sur sept jours, jours de repos inclus.

Vos valeurs

Charge totale hebdomadaire

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Utiliser la population SD des sept jours. Résumé du suivi uniquement ; aucune prédiction de blessure ni seuil de charge sécuritaire n'est déduit.

Les données de santé restent dans cet onglet. Le partage de liens est désactivé.

Formule

Utilisez M = μ/σ et S = LM. μ représente la charge journalière moyenne, σ l'écart type de la population des sept charges journalières saisies, et L leur somme. La monotonie (M) et la déformation (S) sont indéfinies lorsque la variation journalière est nulle.

Résumer les valeurs de charge quotidiennes sur sept jours, jours de repos inclus.

Exemple résolu

Sept charges quotidiennes exactes, incluant les zéros pour les jours de repos.: 100, 200, 300, 0, 100, 200, 500

Charge totale hebdomadaire: 1 400 AU
Monotonie, convention pour la population SD: 1,32288
Souche d'entraînement: 1 852,03

Portée et limites

Utiliser la population SD des sept jours. Résumé du suivi uniquement ; aucune prédiction de blessure ni seuil de charge sécuritaire n'est déduit.

Les données d'entrée sont vérifiées pour détecter les valeurs manquantes et les plages autorisées. Un résultat hors de la plage numérique finie n'est pas affiché. L'arrondi affecte l'affichage, tandis que le calcul utilise la précision numérique du modèle.

Vérifiez vos unités et vos hypothèses avant de vous fier à un résultat. Modifier une étiquette ne convertit pas une devise ni une unité physique.

Version de la formule.: 51470cb68d09 · Exemple vérifié.: 2026-10-30

Méthodologie