Réserve de fréquence cardiaque cible

Appliquer l'intensité saisie à la réserve de fréquence cardiaque mesurée.

Vos valeurs

Cible à l'intensité saisie

—

Saisissez une intensité adaptée à votre situation. Les médicaments et les problèmes de santé peuvent modifier la réponse cardiaque ; ceci ne définit pas une zone d'exercice sans risque.

Les données de santé restent dans cet onglet. Le partage de liens est désactivé.

Formule

Utilisez T = R+(M−R)i. R correspond à la fréquence cardiaque au repos, M à la fréquence cardiaque maximale mesurée et i à l'intensité de réserve choisie (exprimée en fraction). T utilise la même unité de fréquence cardiaque.

Appliquer l'intensité saisie à la réserve de fréquence cardiaque mesurée.

Exemple résolu

Fréquence cardiaque maximale mesurée (bpm): 190
Fréquence cardiaque au repos (bpm): 60
Intensité de réserve choisie (%): 60

Cible à l'intensité saisie: 138 bpm
Réserve de fréquence cardiaque: 130 bpm

Portée et limites

Saisissez une intensité adaptée à votre situation. Les médicaments et les problèmes de santé peuvent modifier la réponse cardiaque ; ceci ne définit pas une zone d'exercice sans risque.

Les données d'entrée sont vérifiées pour détecter les valeurs manquantes et les plages autorisées. Un résultat hors de la plage numérique finie n'est pas affiché. L'arrondi affecte l'affichage, tandis que le calcul utilise la précision numérique du modèle.

Vérifiez vos unités et vos hypothèses avant de vous fier à un résultat. Modifier une étiquette ne convertit pas une devise ni une unité physique.

Version de la formule.: 422b8aac2e56 · Exemple vérifié.: 2026-10-30

Méthodologie