Santé
Calculateur de graisse corporelle
Estimer le pourcentage de graisse corporelle à partir de BMI, de l'âge et du sexe en utilisant l'équation de population de Deurenberg.
Ajouter à l’espace de travailVos valeurs
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Estimation de la masse grasse corporelle
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Votre résultat, détaillé
| Mesure | Valeur |
|---|---|
| BMI (entrée de l'équation) | — |
| Estimation de la masse grasse corporelle | — |
| masse grasse implicite | — |
| masse maigre implicite | — |
| Autre sexe, même BMI et âge | — |
Votre estimation par rapport à la valeur de l'autre sexe
Les barres sont dimensionnées selon la plus grande des deux valeurs. Le terme de sexe à 10.8 points est la seule différence entre les barres.
Formule
Tout d'abord, BMI = poids (kg) ÷ taille ² (m²). Ensuite, le pourcentage de masse grasse estimé est calculé comme suit : 1.2 × BMI + 0.23 × âge − 10.8 × sexe − 5.4, où le sexe est 1 pour les hommes et 0 pour les femmes. Il s'agit de l'équation de Deurenberg.
Exemple résolu
Poids 65 kg, taille 170 cm, âge 30, sexe féminin : BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.5Pourcentage de graisse corporelle = 1.2 × 22.49 + 0.23 × 30 − 0 − 5.4 = 26.99 + 6.9 − 5.4 = 28.5%La masse grasse implicite est 65 × 0.285 = 18.5 kg et la masse maigre implicite est 46.5 kg. En tenant compte du sexe masculin, les mêmes valeurs donnent 17.7%. Utilisez l'exemple de réinitialisation ci-dessus pour reproduire ce résultat.
Portée et limites
Il ne s'agit pas d'une mesure directe de la composition corporelle : aucune méthode de pli cutané, de scan ou de pesée n'est utilisée, et l'équation ne fait que combiner BMI, l'âge et le sexe. Elle peut être imprécise pour les athlètes, les personnes âgées et de nombreux types de morphologie, car deux personnes ayant le même BMI et le même âge peuvent présenter des proportions de muscle et de graisse très différentes. Les valeurs de masse grasse et de masse maigre correspondent simplement au pourcentage appliqué au poids saisi, et non à des quantités mesurées séparément.
Deurenberg et al. (1991) : équation de prédiction de la masse grasse chez l'adulte
FAQ
Est-ce la même chose qu'un examen de la composition corporelle ?
Non. Un scanner ou un test de pli cutané mesure directement le corps ; cette page applique seulement une équation de population à BMI, à l'âge et au sexe.
Pourquoi le résultat change-t-il selon le sexe ?
L'équation soustrait 10.8 points pour les hommes, ce qui reflète les différences moyennes au sein de la population sur laquelle elle a été établie. Il s'agit d'un ajustement de groupe, et non d'une mesure individuelle.
Pourquoi cela pourrait-il être mauvais pour les athlètes ?
Parce que BMI ne fait pas la différence entre le muscle et la graisse. Une personne musclée peut avoir un BMI élevé — et donc une estimation élevée de sa masse grasse — tout en ayant peu de graisse.
Que signifient ici les termes « masse grasse » et « masse maigre » ?
Il s'agit du pourcentage estimé appliqué à votre poids saisi (masse grasse = poids × pourcentage ; masse maigre = reste). Ces pourcentages ne sont pas mesurés séparément.
Mes données sont-elles stockées ?
Non. Ce calcul s'exécute localement dans votre navigateur et les valeurs que vous saisissez ne sont pas envoyées à une base de données CalcMintly.
Ce devis est-il valable pour les enfants ?
Non. Cette équation est une formule destinée à une population adulte et n'est pas validée pour les enfants.
Outils associés
- Calculatrice BMI — la valeur BMI à partir de laquelle cette équation commence
- Calculatrice BMR — dépense énergétique au repos pour les mêmes apports
- Calculateur de poids idéal — un poids de référence basé sur la taille
Les résultats ne sont que des estimations et ne constituent pas un avis professionnel ou médical.