Objetivo de reserva de frecuencia cardíaca
Aplicar una intensidad introducida a la reserva de frecuencia cardíaca medida.
Tus valores
Objetivo a la intensidad introducida
Introduzca una intensidad aprobada para sus circunstancias. Los medicamentos y las condiciones de salud pueden alterar la respuesta de la frecuencia cardíaca; esto no establece una zona de ejercicio segura.
Los datos de salud permanecen en esta pestaña. Compartir enlaces está deshabilitado.
Comparación de escenarios
Hasta tres instantáneas en esta pestaña. Cargar una reemplaza las entradas actuales.
Fórmula
Utilice T = R+(M−R)i. R es la frecuencia cardíaca en reposo, M es la frecuencia cardíaca máxima medida y i es la intensidad de reserva elegida expresada como fracción. T utiliza la misma unidad de frecuencia cardíaca.
Aplicar una intensidad introducida a la reserva de frecuencia cardíaca medida.
Ejemplo resuelto
- Frecuencia cardíaca máxima medida (lpm)
- 190
- Frecuencia cardíaca en reposo (lpm)
- 60
- Intensidad de reserva elegida (%)
- 60
- Objetivo a la intensidad introducida
- 138 lpm
- Reserva de frecuencia cardíaca
- 130 lpm
Alcance y limitaciones
Introduzca una intensidad aprobada para sus circunstancias. Los medicamentos y las condiciones de salud pueden alterar la respuesta de la frecuencia cardíaca; esto no establece una zona de ejercicio segura.
Se comprueban los valores faltantes y los rangos permitidos en las entradas. Un resultado fuera del rango numérico finito no se muestra. El redondeo afecta la visualización, mientras que el cálculo utiliza la precisión numérica del modelo.
Verifique sus unidades y supuestos antes de confiar en un resultado. Cambiar una etiqueta no convierte una moneda ni una unidad física.
Versión de la fórmula: 422b8aac2e56 · Ejemplo comprobado: