হার্ট রেট রিজার্ভ টার্গেট
পরিমাপকৃত হার্ট-রেট রিজার্ভে প্রবেশ করানো তীব্রতা প্রয়োগ করুন।
ইনপুট মান
প্রবেশকৃত তীব্রতায় লক্ষ্যমাত্রা
আপনার পরিস্থিতির জন্য অনুমোদিত একটি তীব্রতা প্রবেশ করান। ঔষধ এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থা হৃদস্পন্দনের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে; এটি একটি নিরাপদ ব্যায়ামের পরিসর নির্ধারণ করে না।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য এই ট্যাবে থাকবে। লিঙ্ক শেয়ারিং নিষ্ক্রিয় করা হয়েছে।
সিনারিও তুলনা
এই ট্যাবে সর্বোচ্চ তিনটি স্ন্যাপশট নেওয়া যাবে। একটি লোড করলে বর্তমান ইনপুটগুলো প্রতিস্থাপিত হয়ে যাবে।
সূত্র
T = R+(M−R)i ব্যবহার করুন। R হলো বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দন, M হলো পরিমাপকৃত সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দন, এবং i হলো ভগ্নাংশ হিসেবে আপনার নির্বাচিত রিজার্ভ ইনটেনসিটি। T-তেও হৃদস্পন্দনের একই একক ব্যবহৃত হয়।
পরিমাপকৃত হার্ট-রেট রিজার্ভে প্রবেশ করানো তীব্রতা প্রয়োগ করুন।
সমাধান করা উদাহরণ
- পরিমাপকৃত সর্বোচ্চ হার্ট রেট (bpm)
- 190
- বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দন (বিপিএম)
- 60
- নির্বাচিত রিজার্ভ তীব্রতা (%)
- 60
- প্রবেশকৃত তীব্রতায় লক্ষ্যমাত্রা
- ১৩৮ বিপিএম
- হৃদস্পন্দনের রিজার্ভ
- ১৩০ বিপিএম
প্রযোজ্যতা ও সীমাবদ্ধতা
আপনার পরিস্থিতির জন্য অনুমোদিত একটি তীব্রতা প্রবেশ করান। ঔষধ এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থা হৃদস্পন্দনের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে; এটি একটি নিরাপদ ব্যায়ামের পরিসর নির্ধারণ করে না।
ইনপুটগুলিতে অনুপস্থিত মান এবং অনুমোদিত পরিসীমা পরীক্ষা করা হয়। সসীম সংখ্যাসূচক পরিসীমার বাইরের কোনো ফলাফল প্রদর্শিত হয় না। রাউন্ডিং প্রদর্শনে প্রভাব ফেলে, যখন গণনা মডেলের সংখ্যাসূচক নির্ভুলতা ব্যবহার করে।
কোনো ফলাফলের উপর নির্ভর করার আগে আপনার একক এবং অনুমানগুলি পরীক্ষা করুন। লেবেল পরিবর্তন করলে মুদ্রা বা ভৌত একক রূপান্তরিত হয় না।
ফর্মুলা সংস্করণ: 422b8aac2e56 · উদাহরণ যাচাই করা হয়েছে: