هدف احتياطي معدل ضربات القلب
قم بتطبيق شدة معينة على احتياطي معدل ضربات القلب المقاس.
قيم الإدخال
الهدف عند الشدة المُدخلة
أدخل شدة مُعتمدة لحالتك. قد تُؤثر الأدوية والحالات الصحية على استجابة معدل ضربات القلب؛ لذا لا يُحدد هذا نطاقًا آمنًا للتمرين.
تبقى المدخلات الصحية في هذه الصفحة. مشاركة الروابط مُعطّلة.
مقارنة السيناريوهات
ما يصل إلى ثلاث لقطات في هذه الصفحة. يؤدي تحميل إحداها إلى استبدال المدخلات الحالية.
الصيغة
استخدم T = R+(M−R)i. يُمثل R معدل ضربات القلب أثناء الراحة، بينما يُمثل M الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المقاس، أما i فيُمثل شدة التمرين الاحتياطية التي اخترتها كنسبة مئوية. يستخدم T نفس وحدة قياس معدل ضربات القلب.
قم بتطبيق شدة معينة على احتياطي معدل ضربات القلب المقاس.
مثال عملي
- الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المقاس (نبضة/دقيقة)
- 190
- معدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة/دقيقة)
- 60
- شدة الاحتياطي المختارة (%)
- 60
- الهدف عند الشدة المُدخلة
- 138 نبضة في الدقيقة
- احتياطي معدل ضربات القلب
- 130 نبضة في الدقيقة
النطاق والقيود
أدخل شدة مُعتمدة لحالتك. قد تُؤثر الأدوية والحالات الصحية على استجابة معدل ضربات القلب؛ لذا لا يُحدد هذا نطاقًا آمنًا للتمرين.
يتم التحقق من المدخلات بحثًا عن القيم المفقودة والنطاقات المسموح بها. لا يتم عرض أي نتيجة خارج النطاق العددي المحدد. يؤثر التقريب على العرض، بينما تستخدم العملية الحسابية الدقة العددية للنموذج.
تحقق من وحداتك وافتراضاتك قبل الاعتماد على النتيجة. تغيير التسمية لا يُحوّل العملة أو الوحدة الفيزيائية.
إصدار الصيغة: 422b8aac2e56 · تم التحقق من المثال.: