Здоровье
Калькулятор темпа
Темп на километр, темп на милю и средняя скорость на дистанции забега и время финиша.
Добавить в рабочую областьИсходные значения
Результаты обновляются по мере ввода текста. Кнопки "Вычислить" нет. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере.
Ваш темп
—
—
Ваш результат в разбивке.
| Мера | Значение |
|---|---|
| Темп на километр | — |
| Темп на милю | — |
| Средняя скорость | — |
| Средняя скорость (миль/час) | — |
| 5 km при этом темпе | — |
| 10 km при этом темпе | — |
| Марафон (42.195 km) при этом темпе | — |
Темп, с первого взгляда
Индикаторы темпа — это обозначения, а не сравнения: миля длиннее километра, поэтому время на милю всегда больше при одинаковой скорости.
Формула
Общее время = часы × 3,600 + минуты × 60 + секунды. Темп на километр = общее время ÷ расстояние (km). Темп на милю = темп на километр × 1.609344. Скорость = расстояние ÷ общее количество часов.
Пример решения
Расстояние 10 km, время финиша 50 минут (3,000 секунд): темп = 3,000 ÷ 10 = 300 секунд = 5:00 /km. На милю, то есть 300 × 1.609344 = 483 секунд = 8:03 /миля. Скорость = 10 ÷ (3,000 ÷ 3,600) = 12.0 km/h (7.46 миль/час). При одинаковом темпе 5 km занимает 25:00, а марафон — 3:30:59. Используйте пример сброса выше, чтобы воспроизвести этот результат.
Область применения и ограничения
Результат представляет собой одно среднее значение по всей дистанции: он предполагает идеально равномерный темп и игнорирует паузы, рельеф местности, погоду, перепад высот и погрешность измерения GPS, из-за которых реальные промежуточные результаты могут отличаться. Прогнозируемое время для других дистанций предполагает возможность поддержания того же темпа, что становится менее реалистичным по мере увеличения дистанции.
FAQ
Почему темп на милю медленнее, чем на километр?
Потому что миля (1.609344 km) длиннее километра, поэтому при той же скорости на нее уходит пропорционально больше времени.
Учитывает ли это подъемы или остановки?
Нет. Он делит общее прошедшее время на расстояние, поэтому паузы и рельеф усредняются в единое значение темпа.
Насколько точны прогнозируемые результаты марафона?
Только в виде арифметической проекции: поддерживать темп 10 km в течение 42.195 km гораздо сложнее, чем в течение 10 km, поэтому рассматривайте проекции как эталонные числа.
Что, если мое время включает секунды сверх 59?
Введите их в минутах — поле секунд ограничено 59, как это обычно записывается для времени.
Сохранены ли мои данные?
Нет. Этот расчет выполняется локально в вашем браузере, и введенные вами значения не отправляются в базу данных CalcMintly.
Могу ли я использовать мили в качестве значения расстояния?
Сначала переведите: разделите мили на 0.621371, чтобы получить километры, или умножьте километры на 0.621371, чтобы получить километры в обратном направлении.
Сопутствующие инструменты
- Калькулятор сожженных калорий — энергия за сеанс при заданном MET
- Калькулятор TDEE — общие суточные расходы, включая расходы на деятельность
- Калькулятор BMR — расход энергии в состоянии покоя
Представленные результаты являются лишь приблизительными и не представляют собой профессиональную или медицинскую консультацию.