健康
ランニングペース
レース距離とゴールタイムから、1キロメートルあたりのペース、1マイルあたりのペース、平均速度を算出します。
ワークスペースに追加入力値
入力と同時に結果が更新されます。計算ボタンはありません。すべての計算はブラウザ上でローカルに実行されます。
あなたのペース
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結果の内訳
| 測定 | 値 |
|---|---|
| 1キロメートルあたりのペース | — |
| 1マイルあたりのペース | — |
| 平均速度 | — |
| 平均速度 (mph) | — |
| このペースでの5 km | — |
| このペースでの10 km | — |
| このペースでのマラソン (42.195 km) | — |
ペースの概要
ペースバーはラベルであり、比較ではありません。1マイルは、 1キロメートルなので、同じ速度であれば1マイルあたりの時間は常に長くなります。
計算式
合計時間 = 時間 × 3,600 + 分 × 60 + 秒。1キロメートルあたりのペース = 合計時間 ÷ 距離 (km)。1マイルあたりのペース = 1キロメートルあたりのペース × 1.609344。速度 = 距離 ÷ 合計時間。
実例
距離 10 km、終了時間 50 分 (3,000 秒)：ペース = 3,000 ÷ 10 = 300 秒 = 5:00 /km。1マイルあたり、つまり 300 × 1.609344 = 483 秒 = 8:03 /マイル。速度 = 10 ÷ (3,000 ÷ 3,600) = 12.0 km/h (7.46 mph)。同じペースで走ると、5 km は 25:00 のタイムで、マラソンは 3:30:59 のタイムで走ります。上記のリセット例を使用して、この結果を再現してください。
適用範囲と制限
この結果は全距離の平均値です。完全に一定のペースで走ることを前提としており、休憩、地形、天候、標高、そして GPS の測定誤差は考慮されていません。これらの要因によって実際のラップタイムは変動します。他の距離の予測タイムは、同じペースを維持できることを前提としていますが、距離が長くなるにつれて、この前提は非現実的になります。
FAQ
なぜ1マイルあたりのペースは1キロメートルあたりのペースよりも遅いのですか？
1マイル（1.609344 km）は1キロメートルよりも長いため、同じ速度で走ると比例して時間がかかります。
これは坂道や休憩を考慮に入れていますか？
いいえ。経過時間を距離で割るため、休憩時間や地形も平均化されて単一のペース値に反映されます。
マラソンの予想タイムはどの程度正確ですか？
算術的な予測値としてのみ正確です。10 kmのペースを42.195 kmの間維持するのは、10 kmの間維持するよりもはるかに難しいため、予測値はあくまで参考値として扱ってください。
タイムに59秒を超える部分がある場合はどうすればよいですか？
秒は分で入力してください。秒の欄は59で上限が設定されており、通常のタイム表記方法に合わせられています。
私のデータは保存されていますか？
いいえ。この計算はブラウザ内でローカルに実行され、入力した値はCalcMintlyデータベースに送信されません。
距離の入力単位としてマイルを使用できますか？
まず単位変換してください。マイルを0.621371で割るとキロメートルに、キロメートルを0.621371で掛けると逆になります。
関連ツール
結果はあくまで推定値であり、専門的な助言や医学的な助言を構成するものではありません。