Calculateur de rythme

Formule

Temps total = heures × 3,600 + minutes × 60 + secondes. Allure au kilomètre = temps total ÷ distance (km). Allure au kilomètre = allure au kilomètre × 1.609344. Vitesse = distance ÷ durée totale en heures.

Exemple résolu

Distance 10 km, temps d'arrivée 50 minutes (3,000 secondes) : allure = 3,000 ÷ 10 = 300 secondes = 5:00 /km. Par kilomètre, soit 300 × 1.609344 = 483 secondes = 8:03 / kilomètre. Vitesse = 10 ÷ (3,000 ÷ 3,600) = 12.0 km/h (7.46 mph). À la même allure, 5 km prend 25:00 et un marathon prend 3:30:59. Utilisez l'exemple de réinitialisation ci-dessus pour reproduire ce résultat.

Portée et limites

Le résultat est une moyenne unique sur toute la distance : il suppose une allure parfaitement régulière et ignore les pauses, le terrain, les conditions météorologiques, l'altitude et l'erreur de mesure GPS, autant de facteurs qui font varier les temps intermédiaires réels. Les temps projetés pour d'autres distances supposent que la même allure peut être maintenue, ce qui devient moins réaliste à mesure que la distance augmente.

Version de la formule.: d483813b764c · Exemple vérifié.: 2026-10-31

FAQ

Pourquoi l'allure au mile est-elle plus lente qu'au kilomètre ?

Parce qu'un mile (1.609344 km) est plus long qu'un kilomètre, il prend donc proportionnellement plus de temps à la même vitesse.

Est-ce que cela tient compte des côtes ou des arrêts ?

Non. Le temps est divisé par la distance, ce qui permet de moyenner les pauses et les dénivelés pour obtenir une allure unique.

Quelle est la précision d'une projection de temps pour un marathon ?

Uniquement une projection arithmétique : maintenir une allure de 10 km pendant 42.195 km est beaucoup plus difficile que pendant 10 km. Il faut donc considérer les projections comme des valeurs de référence.

Que se passe-t-il si mon temps inclut des secondes au-delà de 59 ?

Saisissez-les plutôt en minutes : le champ des secondes est limité à 59, comme pour l'affichage habituel des temps.

Mes données sont-elles stockées ?

Non. Ce calcul s'exécute localement dans votre navigateur et les valeurs que vous saisissez ne sont pas envoyées à une base de données CalcMintly.

Puis-je utiliser les miles comme distance ?

Convertissez d'abord : divisez les miles par 0.621371 pour obtenir des kilomètres, ou multipliez les kilomètres par 0.621371 pour faire l'inverse.

Outils associés

• Calculateur de calories brûlées — Énergie pour une session à MET donné
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