Salud
Calculadora de ritmo
Ritmo por kilómetro, ritmo por milla y velocidad media a partir de la distancia de la carrera y el tiempo de llegada.
Añadir al espacio de trabajoTus valores
Los resultados se actualizan a medida que escribes. No hay botón de cálculo; todos los cálculos se realizan localmente en tu navegador.
Tu ritmo
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Su resultado, desglosado
| Medida | Valor |
|---|---|
| Ritmo por kilómetro | — |
| Ritmo por milla | — |
| Velocidad media | — |
| Velocidad media (mph) | — |
| 5 km a este ritmo | — |
| 10 km a este ritmo | — |
| Maratón (42.195 km) a este ritmo | — |
Ritmo, de un vistazo
Las barras de ritmo son etiquetas, no comparaciones: una milla es más larga que un kilómetro, Por lo tanto, el tiempo por milla siempre es mayor a la misma velocidad.
Fórmula
Tiempo total = horas × 3,600 + minutos × 60 + segundos. Ritmo por kilómetro = tiempo total ÷ distancia (km). Ritmo por milla = ritmo por kilómetro × 1.609344. Velocidad = distancia ÷ horas totales.
Ejemplo resuelto
Distancia 10 km, tiempo final 50 minutos (3,000 segundos): ritmo = 3,000 ÷ 10 = 300 segundos = 5:00 /km. Por milla es decir 300 × 1.609344 = 483 segundos = 8:03 /milla. Velocidad = 10 ÷ (3,000 ÷ 3,600) = 12.0 km/h (7.46 mph). Al mismo ritmo, 5 km toma 25:00 y una maratón toma 3:30:59. Use el ejemplo de reinicio anterior para reproducir este resultado.
Alcance y limitaciones
El resultado es un promedio único para toda la distancia: asume un ritmo perfectamente uniforme e ignora las pausas, el terreno, el clima, la elevación y el error de medición GPS, todo lo cual hace que los tiempos parciales reales varíen. Los tiempos proyectados para otras distancias asumen que se puede mantener el mismo ritmo, lo cual se vuelve menos realista a medida que aumenta la distancia.
FAQ
¿Por qué el ritmo por milla es más lento que el ritmo por kilómetro?
Porque una milla (1.609344 km) es más larga que un kilómetro, por lo que se tarda proporcionalmente más a la misma velocidad.
¿Esto tiene en cuenta las cuestas o las paradas?
No. Divide el tiempo total transcurrido entre la distancia, por lo que las pausas y el terreno se promedian en la cifra del ritmo.
¿Qué tan precisa es una proyección del tiempo de maratón?
Solo como una proyección aritmética: mantener un ritmo 10 km durante 42.195 km es mucho más difícil que mantenerlo durante 10 km, así que trate las proyecciones como números de referencia.
¿Qué pasa si mi tiempo incluye segundos por encima de 59?
Ingréselos como minutos en su lugar; el campo de segundos tiene un límite de 59, que coincide con la forma en que normalmente se escriben los tiempos.
¿Se almacenan mis datos?
No. Este cálculo se ejecuta localmente en su navegador y los valores que ingresa no se envían a una base de datos CalcMintly.
¿Puedo usar millas como entrada de distancia?
Conversión inicial: divida millas entre 0.621371 para obtener kilómetros, o multiplique kilómetros por 0.621371 para el proceso inverso.
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Los resultados son solo estimaciones y no constituyen asesoramiento profesional ni médico.