Gesundheit

Tempo-Rechner

Tempo pro Kilometer, Tempo pro Meile und Durchschnittsgeschwindigkeit aus Renndistanz und Zielzeit.

Eingabewerte

Entfernung (km)

Stunden

Minuten

Sekunden

Die Ergebnisse werden während der Eingabe aktualisiert. Es gibt keine Berechnen-Schaltfläche. Alle Berechnungen werden lokal in Ihrem Browser ausgeführt.

Ihr Tempo

—

Pro Meile: —Geschwindigkeit: —5 km in diesem Tempo: —

—

Ihr Ergebnis, aufgeschlüsselt

Messen	Wert
Tempo pro Kilometer	—
Tempo pro Meile	—
Durchschnittsgeschwindigkeit	—
Durchschnittsgeschwindigkeit (mph)	—
5 km in diesem Tempo	—
10 km in diesem Tempo	—
Marathon (42.195 km) in diesem Tempo	—

Tempo auf einen Blick

Pro Kilometer—

Pro Meile—

Die Tempobalken dienen der Orientierung und stellen keine Vergleichswerte dar: Eine Meile ist länger als ein Kilometer, daher … Die Zeit pro Meile ist bei gleicher Geschwindigkeit immer größer.

Formel

Gesamtzeit = Stunden × 3,600 + Minuten × 60 + Sekunden. Tempo pro Kilometer = Gesamtzeit ÷ Strecke (km). Tempo pro Meile = Tempo pro Kilometer × 1.609344. Geschwindigkeit = Strecke ÷ Gesamtstunden.

Durchgerechnetes Beispiel

Strecke 10 km, Zielzeit 50 Minuten (3,000 Sekunden): Tempo = 3,000 ÷ 10 = 300 Sekunden = 5:00 /km. Pro Meile, d. h. 300 × 1.609344 = 483 Sekunden = 8:03 / Meile. Geschwindigkeit = 10 ÷ (3,000 ÷ 3,600) = 12.0 km/h (7.46 mph). Bei gleichem Tempo benötigt 5 km 25:00 und ein Marathon 3:30:59. Verwenden Sie das obige Beispiel „Zurücksetzen“, um dieses Ergebnis zu reproduzieren.

Anwendungsbereich und Grenzen

Das Ergebnis ist ein Durchschnittswert über die gesamte Distanz: Es geht von einem perfekt gleichmäßigen Tempo aus und ignoriert Pausen, Gelände, Wetter, Höhenunterschiede und Messfehler von GPS, die alle zu unterschiedlichen Zwischenzeiten führen. Die prognostizierten Zeiten für andere Distanzen basieren auf der Annahme, dass das gleiche Tempo beibehalten werden kann, was mit zunehmender Distanz unrealistischer wird.

Formelversion: d483813b764c · Beispiel geprüft: 2026-10-31

FAQ

Warum ist das Tempo pro Meile langsamer als pro Kilometer?

Weil eine Meile (1.609344 km) länger ist als ein Kilometer und daher bei gleichem Tempo proportional länger dauert.

Werden dabei Steigungen oder Pausen berücksichtigt?

Nein. Die Berechnung teilt die Gesamtzeit durch die zurückgelegte Strecke, sodass Pausen und Geländebeschaffenheit in die Berechnung der Gesamtzeit einfließen.

Wie genau ist eine prognostizierte Marathonzeit?

Nur als arithmetische Prognose: Ein Tempo von 10 km über 42.195 km zu halten, ist deutlich schwieriger als über 10 km. Daher sollten Prognosen nur als Richtwerte betrachtet werden.

Was ist, wenn meine Zeit Sekunden über 59 hinaus enthält?

Geben Sie diese stattdessen als Minuten ein – das Sekundenfeld ist auf 59 begrenzt, was der üblichen Zeitangabe entspricht.

Sind meine Daten gespeichert?

Nein. Diese Berechnung wird lokal in Ihrem Browser durchgeführt, und die von Ihnen eingegebenen Werte werden nicht an eine CalcMintly-Datenbank gesendet.

Kann ich Meilen als Distanzangabe verwenden?

Zuerst umrechnen: Meilen durch 0.621371 teilen, um Kilometer zu erhalten, oder Kilometer mit 0.621371 multiplizieren, um den umgekehrten Weg zu gehen.